El Hatha Yoga es quizás  el estilo más conocido y practicado en el mundo occidental; en él se concentran todos los estilos de Yoga. 

Las clases se basan en un Yoga fluido, dinámico en donde trabajamos las bases principales del Yoga, con el objetivo de:

 

• Mejorar la conciencia y corrección postural, teniendo como eje una respiración libre, amplia y profunda.    

• Desarrollar la fuerza interior, desbloqueando el  cuerpo en sus tres dimensiones, físico, psíquico y emocional.

• Recuperar la flexibilidad innata a través de la movilización de todos los grupos musculares y órganos internos.

 

La práctica es individual e interna de cada persona, por ello es apta a todos los niveles. Te guiaré, con disponibilidad y consciencia para que puedas disfrutar y aprovechar tu práctica minuto a minuto.

 

Una clase de Hatha Yoga Dinámico, incluye un calentamiento,  técnicas de Pranayamas (Ejercicios de respiración) trabajo físico, Ásanas; un tiempo dedicado a la meditación o Dyana y culminamos la misma con técnicas de relajación, favoreciendo la relajación del sistema nervioso y con ello, la autorecuperación del cuerpo y todos sus sistemas.