Estás embarazada! En horabuena! La práctica de Yoga Prenatal es ideal y  está recomendada durante el todo embarazo (partir del 3er mes) hasta el día del parto.  

 

Muchas mujeres se acercan a la práctica del Yoga justo en estos momentos, si éste fuera tu caso o si eres practicante asidua de Yoga, la práctica consciente durante este período te será de gran ayuda para;

 

• Conectar con tu bebé  durante todo el embarazo, reconociendo tus cambios, transformaciones  y necesidades en cada momento. 

• Tomar consciencia de una respiración saludable, indispensable ahora también para el bienestar de tu bebé.

• Prepararte física y emocionalmente para  este gran paso de ser mamá. Dotándote de mayor seguridad y confianza.  

• Prepararte  físicamente para un parto más activo y consciente.

• Combatir las molestias propias del embarazo (lumbalgia, ciática, cansancio, retención de líquidos, entre otros)

Además,  encontrarás el apoyo de otras mujeres que

están viviendo esta misma montaña rusa  de sensaciones. Una clase de Yoga Flow Prenatal, Yoga para embarazadas, tiene mucho movimiento,